Бад – это биологически активные вещества (добавки), созданные для употребления в пищу, с целью обогащения ими рациона питания.

По сути – это еда в капсулах, то, что мы на данный момент не можем получить с пищей. В физиологических дозах – навредить нельзя.
Все,что свыше РУП (рекомендуемого уровня потребления) – по согласованию с врачом.

Витамины принимаются всегда с едой, потому что нужна матрица для их усвоения.

Назначить бад может врач – диетолог – нтурициолог.

. Есть несколько принципов, которыми я рекомендую пользоваться:

1. Искать на этикетке стандарт GMP, он говорит о том, что добавка сделана по международным стандартам качества.

2. Далее смотреть, есть ли свидетельство о госрегистрации, адрес производства (желательно выбирать добавку с мировым именем – производителя, существующего более 5-10 лет), сроки годности, а так же состав, где указаны – все ингредиенты в том числе активные вещества в процентах, если речь идет о парафармацевтиках.
3.А так же должны быть указаны РУП (рекомендуемые уровни потребления) всех витаминов и минералов, которые не должны превышать 100% суточной нормы – это все должно быть указано.

.Нутрицевтики – бады, содержащие витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты.
Парафармацевтики – могут содержать экстракты лекарственных трав, но по содержанию активного вещества не превышающего 50% от дозы лекарственного средства ( это выносится на этикетку)